automn

ahangnatanz

automnRight
social
about درباره وبلاگ
# موضوعات
#

ahangnatanz

بهترین کارگزاری بورس ایران

سه شنبه اول 7 1399

اگر علاقمند به سرمایه گذاری در حوزه‌های نوین هستید باید به دنبال تامین نیازمندی‌های اولیه جهت ورود به بازار سرمایه باشید که یکی از ارکان اولیه این حوزه انتخاب کارگزاری معاملات بورس می‌باشد. کارگزاری واسطه بین سرمایه گذاران و شرکت‌های ثبت شده در بورس هستند که کار انجام معاملات را در قبال دریافت کارمزد انجام می‌دهد.

شرکت‌های کارگزاری بورس با دریافت مجوز فعالیت در بازار سرمایه کشور و تاسیس شعب در استان‌هایکشور اقدام به برقراری ارتباط بین سرمایه گذاران و شرکت‌های پذیرفته شده توسط سازمان بورس و اوراق بهادار می‌کنند.

در واقع شرکت‌های کارگزاری بورس واسطه‌ای با ارائه درگاه‌های معاملاتی اقدام به برقراری ارتباط سهام داران با هسته معاملات بورس می‌کنند.

در زمان انتخاب کارگزاری باید موارد مهمی را مد نظر داشته باشید تا در آینده ناچار به تعویض کارگزار خود نشوید.

 

کارگزاری را انتخاب کنید که امکان افتتاح حساب غیرحضوری را داشته باشد.

قابلیت افتتاح حساب غیرحضوری مدتی است که از سوی برخی از شرکت‌های کارگزاری بورس به سرمایه گذاران ارائه شده است. جهت افتتاح حساب معاملات علاوه بر روش غیرحضوری امکان مراجعه حضوری به شعب شرکت‌های کارگزاری را دارید، اما در شیوه غیرحضوری با تکمیل کامل اطلاعات مورد نیاز از اتلاف زمان در مراجعه حضوری جهت احراز هویت کاسته می‌شود لذا نیازی به انتظار جهت تکمیل اطلاعات توسط اپراتور‌های کارگزاری نمی‌باشد.

کارگزاری‌هایی که قابلیت افتتاح حساب معاملات به صورت غیرحضوری دارند عبارتنداز:

کارگزاری مفید، کارگزاری آگاه، کارگزاری فارابی، کارگزاری نهایت نگر و…


- کارگزاری باید دارای باشگاه مشتریان و سیستم‌های ارائه تخفیف در معاملات باشد.

باشگاه مشتریان هم قابلیتی است که تعداد انگشت شماری از کارگزاری‌های کشور اقدام به ارائه این ویژگی نموده اند. با انجام معامله می‌توانید اقدام به جذب امتیاز کنید که در منجر به افزایش سطح کاربری در باشگاه مشتریان کارگزاری خواهد شد و با افزایش سطح کاربری می‌توانید در معاملات بعدی از تخفیف سطح کاربری تان استفاده کنید یا می‌توانید از بسته‌های آموزشی و تحلیلی تخفیف بگیرید.

- کارگزاری بورس باید دارای سامانه‌های معاملاتی برخط باشد.

از بین ۱۰۵ کارگزاری فعال و دارای مجوز فعالیت که از سوی گروه مالی سهام سازان در مقاله‌ای تحت عنوان بررسی امکانات سامانه معاملات برخط کارگزاری‌های بورس اکثر کارگزاری‌ها دارای دو سیستم نرم افزاری هستند. دقت داشته باشید که این سامانه‌ها عمدتا مشابه یکدیگر و از چند شرکت نرم افزاری خاص هستند، اما سعی کنید کارگزاری بورس را انتخاب کنیدکه حداقل از دو شرکت متفاوت سامانه معاملات داشته باشد که در صورت قطعی یاایجاد مشکل سامانه جایگزین داشته باشید.
 
بهترین کارگزاری بورس ایران؛ راهنمای انتخاب بهترین کارگزاری معاملات بورس
- سامانه معاملات برخط در کارگزاری باید دارای پشتیبانی آنلاین باشد.

فرض کنید که در حین ارسال سفارش به هسته معاملات دچار مشکلی در سامانه معاملات برخط شدید لذا نیاز به برقراری ارتباط با بخش پشتیبانی دارید، اما پس از تماس با شماره‌های پشتیبانی امکان برقراری ارتباط را ندارید لذا تنها شیوه‌ای که می‌تواند به شما کمک کند قابلیت پشتیبانی آنلاین یا سیستم تیکتینگ می‌باشد.

- کارگزاری باید خدمات اعتباری به سرمایه گذاران ارائه کند.


برخی از کارگزاری‌ها با ارائه اعتبار پولی به مشتریان خود به صورت امانتی در قالب ماهانه یا سالانه شرایطی را فراهم می‌کنند تا سرمایه گذاران با استفاده از این اعتبار به خرید و فروش سهم بپردازند و در تاریخ مشخص این وجه را تسویه کنند. اگر دقت کنید بیشترین میزان منفی در شاخص در پایان هر ماه می‌باشد که علت آن همان تسویه حساب اعتباری می‌باشد.

البتهبر اساس شنیده‌های بازار و تصمیم سازمان بورس ارائه خدمات به صورت اعتباریخلاف قانون می‌باشد، اما برخی از کارگزاری همچنان به ارائه این خدمت می‌پردازند!

برای مشاهده بهترین کارگزاری های بورس به لینک پایین مراجعه کنید.

منبع : https://virgool.io/@sasanmoghaddas77/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%DA%AF%D8%B2%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D9%88%D8%B1%D8%B3-%D8%B3%D8%A7%D9%8499-%D8%A7%D8%B2-%D9%86%D8%B8%D8%B1-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D9%87-%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C-ppgeorbgmwvv

(0) نظر

استراتژی تبلیغات چیست ؟

پنج شنبه بیستم 6 1399

تا به حال اندیشیده‌اید که چرا در دنیای انبوه تبلیغات، برخی موفق می‌شوند و برخی با شکست مواجه می‌شوند؟ چرا تبلیغات بعضی از کسب و کارها بیشتر از بعضی دیگر دیده می‌شود؟ پاسخ این سوالات در مفهومی به نام استراتژی تبلیغات نهفته است. حال اینکه استراتژی تبلیغات دقیقا چیست و به چه کار می‌آید، موضوعی است که در این مقاله بررسی شده است. همچنین شما می‌توانید در اینجا با ۶ استراتژی تبلیغات آشنا شوید.

استراتژی تبلیغات برنامه‌ای است که برای قانع کردن مشتری به خرید کالا یا خدمات به کار می‌رود. عناصر اصلی این برنامه موارد زیر هستند:

  1. خود محصول و مزایای آن
  2. مشتریان و خصوصیات‌ آن‌ها
  3. مسیرهای جایگزین برای آگاه کردن مشتریان از محصول
  4. بهینه‌سازی انتخاب مشتریان با توجه به بودجه‌‌

تمامی اینها بدین معنی است که هدف باید روشن باشد، محیط باید به خوبی شناخته شود، ابزار لازم باید به‌طور مناسب دسته‌بندی شوند و تصمیمات باید بر مبنای منابع در دسترس اتخاذ شوند. ارزیابی مؤثر محصول، تعریف از بازار، تحلیل رسانه و بودجه‌ی مناسب، همگی دست به دست هم می‌دهند تا بهترین برنامه‌ی ممکن را داشته باشیم. البته این برنامه هیچ‌وقت خالی از عیب نخواهد بود چون منابع همیشه محدود هستند.

توسعه‌ی استراتژی

بیانه‌ی جایگاه

استراتژی‌های رسمی تبلیغات، بر مبنای «بیانیه‌ی جایگاه» هستند. بیانیه‌یجایگاه، واژه‌ای تخصصی در حوزه‌ی بازاریابی و تبلیغات است و به این معناستکه محصول شرکت در کجا قرار دارد، چه تفاوتی با کالا و خدمات رقیبان دارد وچگونه در اختیار مشتری قرار می‌گیرد.

مفهومی را که در بیانیه‌ی جایگاه نهفته است، مفهوم محصول می‌نامیم. مفهوم محصول، ارزش‌هایی که کالا یا خدمات ارائه می‌دهد و چارچوبی که در آن،جا می‌گیرد را معرفی می‌کند. بنابراین مفهوم محصول برای چاقوی شکار، با دمپایی روفرشیِ ابریشمیِ صورتی که در تاریکی برق می‌زند، خیلی فرق می‌کند! مفهوم محصول، انتخاب متن، تصویر و پیامی را که باید در تبلیغات از آنها استفاده شود، مشخص می‌کند. تعریفی از مشتریِ هدف و دلیل انتخاب و خرید کالانیز باید به طور نهفته در بیانیه‌ی جایگاه وجود داشته باشد.

برای مشاهده ادامه مطلب درباره استراتژیک تبلیغاتی به سایت http://tehronline.com/online-business-couching/ مراجعه کنید.

(0) نظر

حسابرسی داخلی چیست؟

يکشنبه نوزدهم 5 1399

حسابرسی داخلی چیست؟

حسابرسی داخلی یک فعالیت مستقل، اطمینان بخش واقع بینانه و مشاوره ای است که برای ارزش افزایی و بهبود عملیات سازمان طراحی شده است. حسابرسیداخلی با فراهم ساختن رویکردی سیستماتیک و روش مند برای ارزیابی و بهبود اثربخشی فرآیندهای راهبری، مدیریت ریسک و کنترل، سازمان را در دستیابی به هدف هایش یاری می کند. حسابرسی داخلینوعی سیستم کنترلی بوده که مدیران سازمان برای مشخص شدن کیفیت هزینه کردهاو عملیات های مالی و آگاهی از وضعیت مالی شرکت و دارایی ها انجام می دهند.


حسابرس داخلی به لحاظ حقوقی کیست؟

حسابرس داخلی یکی از افراد مالی و حسابداریشرکت بوده که اختیار دسترسی به همه اسناد و مدارک مالی و غیر مالی را داشته و امکان برقراری ارتباط با مدیران ارشد سازمان را هم دارد.

حسابرسی داخلی با حسابرسی خارج سازمانی چه تفاوتی با هم دارند؟

حسابرس داخلی از افراد داخل سازمان می باشد اما حسابرس خارجی از موسسه خدمات مالی و حسابرسی به شرکت اعزام می شوند.

حسابرسیخارجی توسط قانون الزام شده است و عدم انجام آن تخلف قانونی محسوب میشود اما در مورد حسابرس داخلی الزام قانونی وجود ندارد و توسط مدیریت سازمان برای بررسی انحرافات و رفع آن انجام می گردد.

حسابرس خارجی باید به مراجع قانونی و اعضا هیت مدیره پاسخگو باشد اما حسابرس داخلی به مدیران سازمان پاسخگو خواهد بود.

حسابرسیخارجی و مستقل فقط انحرافات مالی و اسناد مالی را بررسی کرده و به مسائل دیگر سازمان کاری ندارد اما حسابرس داخلی علاوه بر بررسی های مالی سایر الزامات و قوانین جاری در سازمان را هم بررسی و انحرافات انها را در صورت وجود کشف می کند.


منبع :https://asmofid.com/internal-audit-services/


(0) نظر

گیتار الکتریک چیست ؟

دوشنبه ششم 5 1399

گیتار برقی گیتار است که به منظور تقویت صدا در حجم عملکرد معمولی ، نیاز به تقویت خارجی دارد و یکی از سخت ترین یادگیری ها همین آموزش گیتار الکتریکهست . از یک یا چند وانت برای تبدیل لرزش رشته های آن به سیگنال های الکتریکی استفاده می کند ، که در نهایت توسط بلندگوها به صورت صدا تکثیر میشوند. صدا می تواند به شکل و یا به صورت الکترونیکی تغییر یابد تا بتواند به انواع مختلف تنومر یا کیفیت صدای تون برسد ، و اغلب آن را کاملا متفاوت از یک گیتار آکوستیک می کند. اغلب ، این کار با استفاده از افکت هایی مانندReverb ، تحریف و "overdrive" انجام می شود. مورد دوم یک عنصر اصلی موسیقیگیتار بلوز برقی و نوازندگی گیتار راک به حساب می آید.

در سال 1932اختراع شد ، گیتار برقی توسط نوازندگان گیتار جاز پذیرفته شد ، که می خواستند انفرادی از گیتار تک نت را در گروه های بزرگ گروه بزرگ اجرا کنند. طرفداران اولیه گیتار برقی در رکورد شامل لس پاول ، لونی جانسون ، خواهر روزتا تارپ ، T-Bone Walker و چارلی کریستین هستند. در طول دهه 50 و 1960 ،گیتار برقی مهمترین ساز در موسیقی محبوب شد. [1] این دستگاه به ابزاری تبدیل شده است که قادر است بسیاری از صداها و سبک ها را در ژانرهای مختلف از موسیقی پاپ و راک گرفته تا موسیقی کشور ، بلوز و موسیقی جاز در خود جای دهد. این بخش به عنوان یک مؤلفه اصلی در توسعه بلوزهای برقی ، راک اند رول ،موسیقی راک ، موسیقی فلزی سنگین و بسیاری از ژانرهای دیگر موسیقی خدمت کرده است.

طراحی و ساخت گیتار برقی در شکل بدن و پیکربندی گردن ، پلو وانت بسیار متفاوت است. گیتارها ممکن است دارای یک پل ثابت یا یک پل لولایی بهاری باشند که به بازیکنان این امکان را می دهد تا گوشه های یادداشت یا آکورد را به بالا یا پایین خم کنند یا جلوه های ویبراتو را انجام دهند. صدای گیتار برقی با استفاده از تکنیک های نوین نوازندگی مانند خم کردن رشته ، ضربه زدن و چکش زدن ، با استفاده از بازخورد صوتی یا نوار گیتار اسلاید قابل تغییر است.

انواع مختلفی از گیتار برقی وجود دارد، از جمله: گیتار جامد بدن. انواع گیتار توخالی؛ گیتار شش رشته ای (رایج ترین نوع) ، که معمولاً E ، B ، G ، D ، A ، E تنظیم می شود ، از بالاترین تا پایین ترین رشته ها. گیتار هفت رشته ای ، که به طور معمول رشته B کمتری را در زیر E پایین اضافه می کند. گیتار هشت رشته ای ، که به طور معمول یک رشته E یا F # کم را در زیر B پایین اضافه می کند. و گیتار دوازده رشته ای ،که شش جفت رشته دارد.

در موسیقی پاپ و راک ، گیتار برقی اغلب در دونقش استفاده می شود: به عنوان یک گیتار ریتم ، که رشته های وتر یا پیشرفت ها ، و ریف ها را اجرا می کند ، و ضرب را تنظیم می کند (به عنوان بخشی از یک بخش ریتم). و به عنوان یک گیتار سرب ، که خطوط ملودی ابزاری ، قطعه های پر کننده سازهای ملودیک و تکنیک های مختلف را ارائه می دهد. در یک گروه کوچک ، مانند یک سه گانه برق ، یک گیتاریست بین هر دو نقش تغییر می کند. درگروههای بزرگ راک و فلزی ، اغلب یک گیتاریست ریتم و یک گیتاریست سرب وجود دارد.

منبع : https://en.wikipedia.org/wiki/Electric_guitar

(0) نظر

تاریخچه طراحی سایت

يکشنبه بیست و نهم 4 1399

طراحی سایت از دیروز تا به امروز

تیمبرنرز لی، مخترع وب، با برپایی یک سایت وب در اوت 1991، نام خود را به عنوان نخستین سازندهٔ وب در تاریخ ثبت کرد. او در نخستین وب سایتش، از اَبَرمتن و پیوندی برای ایمیل (پست الکترونیک) استفاده کرده بود.

طراحی سایت

درآغاز، وب سایت ها با کُدهای ساده HTML نوشته می شدند، گونه ای از زبان نشانه گذاری که ساختار ساده ای به وب گاه ها می داد، شامل سرتیتر و پاراگراف، و توانایی پیوند دادن به آدرس های دیگر از طریق ابرپیوند. در مقایسه با روش های دیگر، این راه تازه و متفاوتی بود که کاربران به سادگی می توانستند با یک مرورگر، صفحه های پیوند خورده را باز کنند.

با پیشرفت وب و هنر طراحی آن، زبان کُد نویسی اش، اَبَرمتن یا اچ تی ام ال، پیچیده تر و پرانعطاف تر شد. ابزاری مانند جدول ها که بیشتر برای نمایش نمودارهای داده ای بودند، بزودی مورد استفاده نادرست، برای چیدمان های پنهان در صفحه های وب قرار گرفتند. با پیدایش الگوهای آبشاری وب یا «CSS»، روش نادرست طراحی با جدول های پنهان در صفحه از گردونه خارج، و بجای آن استفاده مناسب از زبان کمکی «CSS» جایگزین شد.

فناوری های یکپارچه سازی پایگاه داده (Database)، مانند زبان های کُدنویسی سمت سرور (Server-Side Scripting) مانند CGI، PHP، ASP. NET، ASP، JSP و ColdFusion،و استانداردهای طراحی مدرن با الگوها (CSS)، ساختار وب سایت ها را باز هم تغییر داده و آنرا پیشرفته تر کرده اند.

همچنین با آمدن نگاره های جاندار و فناوری های پویانمایی به صفحه ها، مانند فلَش (Flash)، چهره وب بیشتر از پیش تغییر کرد و توانمندی های تازه به سازندگان رسانه و طراح های وب داده شد.

تاریخچه طراحی سایت

بررسی اهمیت طراح سایت

طراحی سایت چه اهمیتی دارد؟

بسیاریاز افراد ، سازمانها ، شرکتها در داخل کشور ضرورت داشتن یک وب سایت را درککرده اند اما آیا هر وب سایتی جوابگوی نیازهای مخاطبانشان هست و استانداردهای اولیه طراحی وب در آنها رعایت شده است؟ در دنیای امروز داشتن یک وب سایت امریست لازم و ضروری . بسیاری از افراد ، سازمانها ، شرکتها در داخل کشور ضرورت داشتن یک وب سایت را درک کرده اند اما آیا هر وب سایتی جوابگوی نیازهای مخاطبانشان هست و استانداردهای اولیه طراحی وب در آنها رعایت شده است؟ طراحی اختصاصی و در واقع ساخت و ایجاد یک وب سایت استانداردو مطابق با نیازها مراحل بسیاری را شامل می شود که هر یک از این مراحل به صورت موازی از اهمیت ویزه ای برخوردارند. به بیان ساده تر مراحل ایجاد و طراحی یک وب سایت به صورت حلقه های زنجیر به یکدیگر متصلند و ضعف و یا نبودیک حلقه می تواند بر روی کیفیت یک وب سایت تاثیر بسیاری داشته باشد . کلیهمراحل ساخت یک وب سایت باید به صورت برنامه ریزی شده ، هدفمند و گام به گام پیش رود تا در نهایت به نتیجه ای مطلوب برسد. از این رو شاید خواندن مطالب زیر با توجه به ترتیب آنها بتواند در تعیین برنامه و هدف شما در ساختیک وب سایت تاثیر گذار باشد.

منبع


(0) نظر

رضا بهرام افسوس

سه شنبه بیست و چهارم 4 1399

دانلود آهنگ رضا بهرام افسوس

دانلود کنید و گوش دهید به ترانه زیبای افسوس با صدای دلنشین رضا بهرام

Exclusive Song: Reza Bahram | Afsoos With Text And Direct Links

her دانلود آهنگ رضا بهرام افسوس

متن آهنگ افسوس :

───┤ ♩♬♫♪♭ ├─── 

این کودک گریان ز حال سنگین کابوس♬♫♪
تسکین نمیابد به هیچ!!!
آغوش و لالایی افسوس ♬♫♪
در خواب های من تا چشم بیند !!!
کاروان کاروان هول و هذیان است ♬♫♪
آن گسترش ها و صفا !!!
آن کیل ها از پای برج و باروها ♬♫♪
و سقف هایی که فرو میریخت افسوس!!!
آن سقف بلند آرزوهای نجیب م افسوس افسوس ♬♫♪
انگار در من گریه میکردند!!!
انگار در من گریه میکردند ♬♫♪
دیگر کدام از جان گذشته زیر این خونبار!!!
این هردم افسون بار این هر دم افسونبار ♬♫♪
شطرنج خواهد باخت!!!
شطرنج خواهد باخت ♬♫♪

منبع : https://hitmelodi.com/song-reza-bahram-afsoos

(0) نظر

روش های رسیدن به لاغری و تناسب اندام

شنبه جهاردهم 4 1399

از آنجایی که علاقمندان به ورزش و تناسب اندام زیاد است؛ همواره عقایددرست و غلطی هم درباره ورزش و لاغر شدن وجود دارد که بهتر است باورهای غلطراجع به ورزش را بیشتر شناخت.


به گزارش سلامت نیوز به نقل از سینا؛ این روزها تب باشگاه فراگیر شده است؛ اگر چه ورزش کردن، سلامتی و تناسب اندام را به همراه دارد اما اگر شیوه درست آن را ندانیم، ممکن است به بدن خود آسیب بزنیم.


هر سالهمیلیون‌ها نفر تصمیم می‌گیرند وزن کم کنند و هر سال بسیاری از آن‌ها نا‌امید می‌شوند و قبل از رسیدن به اهدافشان از این کار دست می‌کشند.


دسته‌ایاز اطلاعات نادرست در مورد رژیم غذایی و ورزش که بوسیله باشگاه‌ها، محل‌های کار و بر روی اینترنت پخش می‌شود، به این مشکل دامن می‌زنند و در ناامیدی افراد از ادامه ورزش کردن موثر هستند.



دربارهاینکه هدفتان از ورزش، لاغر شدن باشد یا به طور ایده‌آل تناسب اندام پیدا کنید و سلامت خود را بهبود ببخشید، عقاید درست و غلطی هم وجود دارد که برخیاز آنها را در اینجا ذکر می‌کنیم:


۱- سونا لاغر می‌کند؟


خیر،سونا فقط موجب دفع آب از بدن می‌شود و چنانچه به دلیل ورزش شدید و تجمع اسید لاکتیک دارای درد عضلانی هستید سونا انتخاب مناسبی است وگرنه عرق کردنو افزایش دمای بدن توسط عوامل خارجی هیچ تاثیری در چربی سوزی ندارد.


۲- بدنسازی در سنین پائین موجب کوتاهی قد می‌شود؟


خیر– این تصوری است که از سالهای گذشته در اذهان مردم به جا مانده در صورتیکهکار با وزنه موجب تحریک بدن به ترشح هورمون رشد و تراکم استخوان‌ها می‌شودحتی به اثبات رسیده که در سنین نزدیک به بلوغ کار با وزنه برای پسران موجبضخامت استخوان‌ها می‌شود.


۳- برای کوچک کردن سایز و آب کردن چربی‌های شکم، دراز نشست تمرین کنید


خیر،اول اینکه در ورزش لاغری موضعی نداریم و هنگامیکه چربی سوزی می‌کنیم به صورت هماهنگ و از تمام نقاط بدن کم می‌شود؛ دوم اینکه دراز نشست هم مانند سایر فعالیتهای بدنسازی جزو دسته بی‌هوازی است که در این دسته ورزش‌ها بدن از ذخائر گلیکوژن مصرف می‌کند و برای آب کردن چربی، باید ورزشهای هوازی طولانی مدت حدود ۴۰ دقیقه انجام دهید.


۴- برای وزن کم کردن هنگام ورزش زیاد عرق کنید


خیر– عرق کردن زیاد هیچ تاثیری روی کاهش وزن ندارد و باید هنگام ورزش از لباسنخی گشاد استفاده کنید تا دمای بدنتان به سهولت تبادل شود شاید این تصور از وزن کم کردن ورزشکاران قبل از وزن کشی با پوشیدن لباسهای نایلونی و تعرقزیاد ناشی شده اما باید توجه کنید که این روش یک روش موقت برای کم کردن وزن آنهم به میزان کم (حداکثر یک تا دو کیلو) است.


۵- آب خوردن زیاد موجب احتباس آن و افزایش وزن می‌شود


خیر- بدن در صورت کمبود هر ماده حیاتی آنرا در خود نگه می‌دارد که آب هم از این قاعده مستثنی نیست پس خوردن آب موجب دفع بهتر آن و البته به همراه بسیاری از سموم بدن می‌شود خصوصا بدنسازان که به دلیل مصرف بیشتر پروتئین وافزایش اوره خون به مقادیر بیشتری از آب نیاز دارند.


۶- خانم‌ها اگر بدنسازی و تمرین با وزنه کنند دارای اندام عضلانی و مردانه می‌شوند


خیر،هورمونهای عضله ساز به میزان بسیار کم در بدن خانم‌ها ترشح می‌شود و هورمون‌های غالب مردانه هستند (تستسترون مهم‌ترین آنها است) بنابراین تمرینبا وزنه برای زنان موجب فرم دهی مناسب بدن و تراکم استخوان‌ها و بالابردن متابولیسم و چربی سوزی به نسبت خیلی بیشتر در مقایسه با سایر ورزش‌های هوازی می‌شود و نباید به دلیل هراس از عضلانی شدن از کار با وزنه اجتناب کنند.


لازم به ذکر است؛ باتوجه به اهمیت تناسب اندام و ورزش در زندگی، ضروریست افراد به صورت منظم و سازمان یافته یا گاه به گاه در فعالیت های ورزشی شرکت کنند و از آن برای بهبود تناسب اندامشان ویا فراهم آوردن سرگرمی و تفریح بهره ببرند؛ در این راستا باید اصول درست را یاد گرفت و با باورهای غلط از انجام تمرینات ورزشی سرباز نزد.


برای مشاهده بهترین روش های رسیدن به لاغری و تناسب اندام اینجا کلیک کنید.

(0) نظر

انواع رابیتس

دوشنبه دوم 4 1399

انواع رابیتس 

رابیتس یا راویز انواع مختلفی دارد که در ادامه به معرفی برخی از آنها میپردازیم:

رابیتس استاندارد 

  این نوع از رابیتس بسیار متنوع واقتصادی (مقرون به صرفه) است و در اندازه های گوناگون ساخته می شوند. اینها اغلب برای ایجاد سطحی مستحکم، صلب و مقاوم در برابر لغزش استفاده می شوند. رشته های رابیتس استاندارد با زاویه ی یکنواخت تنظیم می شوند. همچنینآنها باعث ایجاد مقاومت و صلبیت بالا می شوند، در حالی که حداکثر گردش هوارا نیز فراهم می کنند.

رابیتس تخت 

  این نوع از رابیتس معمولا برای داشتن سطحی تخت از فلز سرد نورد شده در تولید خود استفاده می کند. هنگامی که یک سطح صاف مورد نیاز است انتخاب می شود. فرآیند صاف کردن (تخت کردن) عموما در طول صفحه به اندازه 5٪ کشیده می شود.

خرید اینترنتی رابیز | خرید اینترنتی رابیتس | فروش مصالح و لوازم ساختمانی

رابیتس شش ضلعی 

  این نوع از رابتیس دارایشکل شش ضلعی است. شکل شش ضلعی باعث می شود تا عبور هوا، نور، گرما، صدا و مایع به راحتی انجام شود، همچنین قدرت اضافی بیشتری دارد. هنگامی که فلز بهصورت سنگین گسترش می یابد، دریچه های شش ضلعی به دریچه های الماسی شکل ترجیح داده می شود.

رابیتس معماری 

  رابیتس معماری دارای الگوی الماسی شکل به علاوه ویژگی های معماری اضافه شده است. نتیجه آن ترکیبی از زیبایی شناسی خوب، افزایش امنیت و حفظ حریم خصوصی و تهویه بهتر است. این نوع برای اهداف کاربردی و تزئینی یا ترکیبی از هر دو مناسب است.

رابیتس میکرو  

  این نوع از رابیتس دارایویژگی دریچه های کوچک در فلز سبک است. دریچه ها می تواند استاندارد، تخت، شش ضلعی و یا مربعی باشد. این نوع رابیتس اغلب در فیلترها استفاده می شود.

(0) نظر

نحوه دسترسی به اطلاعات کامل قبض

دوشنبه دوم 4 1399

به گزارش خزرآنلاین، اواخرپاییز سال گذشته وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات از صرفه‌جویی ۱۴۴۰ میلیارد تومانی در صورت حذف قبوض کاغذی آب، برق، گاز و تلفن خبر داد و گفت:با این صرفه‌جویی می‌توان کارهای بزرگی به نفع مردم انجام داد و ذهن مردم را باید نسبت به هدر رفت این منابع حساس کرد.

آمارهاحاکی از آن بود که ۳۵ میلیون کنتور برق، حدوداً همین تعداد کنتور آب و ۲۰ میلیون کنتور گاز در ایران وجود دارد و برآوردها نشان می‌داد ۱۴۴۰ میلیارد تومان برای قبوض خدماتی هزینه می‌شود. این در حالی بود که به گفته آذری جهرمی، ظرفیت کامل برای صدور تمام این قبوض به صورت الکترونیکی فراهم است.

بر اساس طرح حذف قبوض کاغذی برق،به جای این قبوض اطلاعات مربوط به مصرف و صورت‌حساب برق مصرفی مشترکین به صورت الکترونیکی در اختیار آن‌ها قرار می‌گیرد. این طرح از قطع سالانه ۱۲ هزار درخت جلوگیری خواهد کرد و تنها از محل چاپ این قبوض حدود ۳۰۰ میلیارد تومان در سال صرفه‌جویی مالی صورت خواهد گرفت.

براین اساس موعدی که وزارت نیرو برای حذف قبوض کاغذی تعیین کرده بود، فرا رسید و قرار شد که از اول مهرماه امسال این قبوض فقط برای مشترکان دارای شرایط خاص صادر شود که البته با ارسال نخستین پیامک‌ها بازار شایعات در اینحوزه داغ شد.

شایعات چه بودند؟

براین اساس شایعاتی مطرح شده مبنی بر این‌که مبلغ برق مشترکان ۷۰ درصد افزایش پیدا کرده و اگر مشترک قبض خود را مشاهده کند، متوجه خواهد شد که نرخ پله‌های مصرف ۳۰ روزه و تخفیف کم باری حذف شده و درعوض عوارض برق و مالیات دو برابر شده است.

تغییری در نحوه محاسبه نرخ برق رخ نداده است

دراین باره مصطفی رجبی مشهدی، سخنگوی صنعت برق با تاکید بر این‌که هیچ تغییری در نحوه محاسبه قبض برق اتفاق نیفتاده است، گفت: قبض برق بر اساس ابلاغیه‌ای که اردیبهشت ماه از سمت هیات وزیران و وزارت نیرو انجام شد، محاسبه می‌شود.

ویبا اشاره به شایعاتی که در مورد تغییر محاسبه بهای برق صورت گرفته است، گفت: همه این شایعات کذب است و دستگاه‌های نظارتی بر نحوه صدور قبض نظارت‌های لازم را دارند و چیزی خلاف قانون اتفاق نیفتاده است.

نحوه دسترسی به اطلاعات کامل قبض

سخنگویصنعت برق با بیان این‌که فقط نحوه صدور قبض از کاغذی به الکترونیکی تغییر کرده است، گفت: جزئیات قبض برای همه مشترکان فراهم است و مشترکان می‌تواننداز طریق سامانه‌های شرکت‌های توزیع برق شهرستان مربوطه به اطلاعات قبض خوددست پیدا کنند.

رجبیمشهدی ادامه داد: همچنین افرادی که تلفن همراه هوشمند دارند می‌توانند از طریق اپلیکیشن‌های پرداخت قبوض به اطلاعات قبض خود دسترسی داشته باشند.

پاسخ به شایعات

ویبا بیان این‌که گفته می‌شود تخفیف کم باری حذف شده است، تاکید کرد: این موضوع صحت ندارد و این تخفیف به قوت خود باقی است. همچنین عوارض قبض ۱۰ درصد بوده و همین مقدار نیز لحاظ می‌شود و بیش‌تر از این نیست. مالیات نیز ۹درصد محاسبه می‌شود؛ بنابراین هیچ تغییری در نحوه محاسبه قبض رخ نداده است.

به گفته سخنگوی صنعت برق مشترکان می‌توانند اطلاعات قبض خود را با دوره‌های قبل مقایسه کنند و متوجه شوند که تغییری رخ نداده است.

رجبیمشهدی با اشاره به مصوبه هیات وزیران در مورد نحوه محاسبه قیمت برق گفت: طبق این مصوبه قیمت برق هفت درصد در سال ۱۳۹۸ نسبت به سال ۱۳۹۷ برای همه مشترکان افزایش داشته است. هم‌چنین مشترکانی که بیش از الگوی مصرف، مصرف کنند، بهای برق آنها ۱۶ درصد علاوه بر هفت درصد مذکور افزایش خواهد داشت. به عبارتی دیگر، قیمت برق پرمصرف‌ها افزایشی ۲۳ درصدی یافته است.

وی با بیان این‌که ۸۴ درصد مشترکان زیر الگوی مصرف قرار دارند، گفت: تنها ۱۶ درصد مشترکان بیش از الگوی مصرف، برق مصرف می کنند.

سخنگویصنعت برق گفت: بر اساس مصوبه هیات وزیران مشترکانی که هم زیر الگوی مصرف، مصرف داشته باشند و هم نسبت به سال گذشته کمتر مصرف کنند مشمول پاداش مدیریت مصرف می‌شوند و تخفیف در قبض آن‌ها لحاظ می‌شود.

منبع : https://www.khazaronline.com/News-222625.html

(0) نظر

لاغری و تناسب اندام

شنبه بیست و چهارم 3 1399

خانمی که از چاقی رنج میبرد و به فکر تناسب اندام و لاغری افتاده

این روز ها همه به دنبال راه حلی ساده و دائمی برای تناسب اندام و رسیدن به اندام مناسب خود هستند؛ اما آیا راه حل دائمی و آسانی وجود دارد؟سالیان سال تنها راه داشتن اندام مناسب استفاده از رژیم های غذایی سخت و بعضا ناراحت کننده بود و افراد با محدودیت های زیادی مواجه میشدند تا بتوانند به اندام مناسب مورد نظر خود برسند، اما خبر خوش این است که؛ امروزه تنکنولوژی به کمک ما آمده تا براحتی، در

زمانکمتر و با آرامش بیشتری به اهداف سلامتی و اندام مناسب خود برسیم. کلینیک سیب سبز یکی از مراکز زیبایی و لاغری پیشرو در زمینه لاغری موضعی و تناسب اندام کلی بوده و هست و در این زمینه خدمات متنوعی هم با استفاده از جدیدترین تکنولوژی ها و هم رژیم درمانی متناسب ارائه می کند.

تناسب اندام و لاغری چیست و درمان چاقی چگونه اتفاق می افتد ؟

دربدن ما، چربی در واحدهای مشخصی بنام سلول چربی یا آدیپوسیت (adipocyte) تشکیل می شود. بعد از دوران کودکی، تعداد سلول‌های چربی دربدن ما تقریباً ثابت می‌ماند و این حجم و اندازه سلول‌های چربی است که تغییر می‌کند یعنی وقتی چربی بیشتری در این سلول‌ها انباشته می‌شود؛

بافت چربی بزرگتر می‌شود به عبارت دیگر شکم، پهلو، باسن، ران، بازوها بزرگترو چاقتر می‌شود وبرعکس وقتى چربى ذخیره شده درسلول‌هاى چربى مصرف مى‌شود یا سلول‌هاى چربى تخریب می‌شوند، فرد لاغرتر می‌شود. درمان چاقی فقط با رژیم های سخت یا فقط با ورزش کردن امکانپذیر نیست، بهترین روش تناسب اندام و لاغری ترکیبی دارد از: اصلاح سبک زندگی و رفتارهای روزمره مانند تغذیه، فعالیت فیزیکی، خواب وانتخاب روش درمانی مناسب توسط پزشک.

منبع : لاغری و تناسب اندام کلینیک سیب سبز

(0) نظر
X